輕微脊椎側彎 做運動矯正
置之不理恐駝背 長短腳
駝背好像更嚴重了。(設計對白)
現代人普遍有脊椎側彎問題，運動醫學中心副主任林頌凱醫師表示，因為許多人長期用電腦、手機，且經常保持固定姿勢、反覆使用單側手腳，所以幾乎人人都有輕微的脊椎側彎，也就是脊椎彎曲小於20度，若置之不理，病況可能會變嚴重，造成嚴重駝背、長短腳，建議可藉由運動來矯正。林頌凱醫師特別設計5招簡單體操，每天做2次，就能逐漸改善輕微脊椎側彎。報導╱張雅淳、林明佳 攝影╱吳朝奎
目前分類：健康生活 (35)
- Sep 29 Sat 2012 11:33
輕微脊椎側彎 做運動矯正
駝背好像更嚴重了。(設計對白)
- Sep 14 Fri 2012 09:58
銀杏吃心酸！研究證實不能改善記憶力
（優活健康網記者陳茂軒／編譯）以往我們都認為，吃銀杏可以幫助改善記憶力，甚至有延緩腦細胞老化、避免阿茲海默症的功效。不過根據法國最新的研究發現，服用銀杏根本沒有改善記憶的的功效，對於已經開始發展的疾病，如阿茲海默症、記憶力退化等，也沒有減緩其疾病進程的跡象。對此，學者指出，減緩記憶退化最有效的方法還是維持良好的生活習慣，如飲食均衡、戒菸和控制膽固醇等。
- Sep 14 Fri 2012 09:55
喝綠茶 有助增進記憶與空間認知力
台灣醒報記者魏敦華綜合報導】中國重慶第三軍醫院大學的研究者云白，在日前發佈的一則研究結果指出，綠茶中的化學成分有助於腦細胞增進記憶力和空間認知能力。研究團隊特別針對綠茶中的抗氧化物「表沒食子兒3-茶素沒食子酸酯」，進行研究。
- May 05 Sat 2012 21:51
天山雪蓮菌....神效？
民眾把拿來的菌種加入黑糖水，開始發酵，可以隱約看出來，糖水上面，會有菌種在微微地跳動，經過培養，拿來飲用，這就是坊間所謂的天山雪蓮菌，但這種東西到底是什麼？實際拿到微生物實驗室化驗。
- Oct 04 Tue 2011 22:12
汽水、起士、泡麵含高磷 越吃越老
- Sep 22 Thu 2011 12:31
頭上長出白髮 小心你的脾胃、肝出問題？
- Jul 16 Sat 2011 17:51
臉部防曬品沒擦夠 防曬效力打折扣
- Jul 14 Thu 2011 21:39
深呼吸、穴位按摩 有助放鬆情緒
- Jul 14 Thu 2011 21:31
想增強記憶力請小睡一下！
更新日期:2011/07/14 17:35
- Jul 13 Wed 2011 09:20
6種一定要吃的最佳食物
- May 23 Mon 2011 20:17
穴位按摩 有助改善耳鳴
- May 23 Mon 2011 20:14
偏頭痛誘因尤與外感風邪密切相關
- May 23 Mon 2011 20:11
解考試壓力 按穴位飲養生茶
國中基測及北北基聯測將於5月21、22日登場，為了讓考生解壓，台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科主治醫師申一中建議考生可藉按壓穴位及養生茶飲來增加體力並紓緩壓力。
申一中表示，5月天氣漸熱，高溫可達攝氏30度以上，是考生體力一大考驗。他表示，中藥養生方「生脈飲」可以補氣滋陰，卻不會讓人口乾舌燥，很適合在夏日流汗多時補充身體水分。以人參2錢、麥冬3錢、五味子1錢，用1500cc水煮成1000cc服用。他建議用參鬚一把約5錢或西洋參取代人參，以免年輕人上火。
- May 23 Mon 2011 20:06
茶飲最好室溫飲用 過冰不利散熱
- May 03 Tue 2011 20:53
專注力訓練勿過早求快
- Apr 23 Sat 2011 12:52
嬰兒愛哭鬧 長大恐易過動
- Apr 23 Sat 2011 12:49
過敏體質易沮喪 患憂鬱症高兩倍
- Apr 14 Thu 2011 20:34
飲食不正常 胃食道逆流變多
國內旅遊 (2)